КОНТАКТЫ

Зал в "ГУРУ Студии" (м.Шулявская),

пр.Победы, 44, Киев, Украина

Студия расположена на территории киностудии им. А. Довженко,  вход с пр.Победы через проходную (вход свободный - достаточно сказать, что идете в ГУРУ Студию), затем по прямой 100 м и справа Вы увидите вход в студию

099-271-92-02

Зал возле Севастопольской площади,

пр. Лобановского, 6, Киев, Украина 

Гимнастический зал в лицее №144 им.Г.Ващенко

095-554-75-74

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ

ТРЕНИРОВОК В НАШИХ ЗАЛАХ

ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСУ:

РАСПИСАНИЕ

Дети

6-9 лет:

ВТ 15:30-16:45 

ЧТ 15:30-16:45

СБ 10:00-11:30

Подростки

12-15 лет:

ВТ 16:45-18:15 

ЧТ 16:45-18:15

СБ 14:30-16:00

Дети

10-11 лет:

ВТ 18:15-19:30 

ЧТ 18:15-19:30

СБ 10:00-11:30

Взрослые 16-60 лет:

ВТ 19:30-21:00 

ЧТ 19:30-21:00

СБ 11:30-13:00

ЦЕНЫ

Первое пробное занятие: Бесплатно

Абонемент на месяц: 700 грн.

Разовое занятие: 100 грн.

Индивидуальное занятие: 500 грн

Абонемент оплачивается на первом занятии нового месяца. Пропуски тренировок - не компенсируются, но возможен пересчет абонемента в разовые посещения (100 грн/занятие), оставшаяся оплаченная сумма будет учтена в оплату следующего месяца

ЗАПИШИСЬ

ПРЯМО СЕЙЧАС!

arrow&v
 

ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСУ:

РАСПИСАНИЕ

Дети/Подростки

6-15 лет:

ПН 16:00-17:20 

СР 16:00-17:20

ПТ 16:00-17:20

Дети/Подростки

6-15 лет:

ПН 17:30-18:40 

СР 17:30-18:40

ЦЕНЫ

Первое пробное занятие: Бесплатно

Разовое занятие: 90 грн.

Оплата производится перед каждой тренировкой

ЗАПИШИСЬ

ПРЯМО СЕЙЧАС!

arrow&v
 

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Перед тем, как записывать ребёнка на тренировки

Перед тем, как записывать ребёнка на тренировки, поговорите с ним, чётко определитесь с несколькими моментами:

  •  кто из вас хочет, чтобы тренировки стали частью жизни маленького человека - Вы или он? Поймите для себя, от кого исходит инициатива? Если Вы в детстве мечтали быть как Брюс Ли или Стивен Сигал, а Ваш ребёнок - категорический противник спорта во всех проявлениях, попытайтесь найти альтернативное хобби по его интересам. А сами приходите на взрослые тренировки :)

  • чего от тренировок хотите Вы, а что от них ожидает будущий спортсмен? Понимает ли ребёнок, что занятие единоборствами – это не поход в игровую комнату и не способность "накостылять" обидчику в классе, а длительный и тяжёлый труд на пути духовного и физического самосовершенствования? Физические упражнения, закалка характера, тренировка способности переступить через лень и желание сдаться, синяки и крепатура, неудачи и провалы – неотъемлемая часть этого пути. Не получается, как у черепашек-ниндзя, найти своего Сэнсэя и моментально всему научиться, мгновенно стать супербойцом. Так бывает только в мультиках.

  • осознают ли родители и дети, что тренировки должны быть регулярными и относиться к ним нужно серьёзно? В общеобразовательной школе дети получают знания по школьным предметам, в школе единоборств – навыки самозащиты и развитие физических кондиций, но и там и там процесс обучения не терпит халатного к себе отношения.

  • впишется ли посещение тренировок в график школьных уроков и домашних заданий, занятий с репетиторами, расписание других кружков ребёнка?

Пробная тренировка по Айкидо

Если вы утвердились в решении попробовать заниматься Айкидо, нет смысла откладывать старт. "С нового года", "вот исполнится 8 лет – тогда начнём" – это то же самое, что начинать новую жизнь с понедельника :) Чем скорее после решения о тренировках Вы попробуете заниматься, тем быстрее поймёте, нравится ли Айкидо или надо искать что-то ещё.

Обращаем Ваше внимание, что пробная тренировка - это полноценное Ваше участие в тренировочном процессе.

Если Вы хотите просто посмотреть, что такое Айкидо, Вы можете найти массу показательных видео в Интернете. Чтобы определиться для себя заниматься Айкидо или нет, нужно хотя бы раз испытать на себе - для этого и существует пробная бесплатная тренировка. 

Если у Вас есть нюансы со здоровьем

Обо всех нюансах со здоровьем ученика необходимо предупредить инструктора заранее! Это в Ваших же интересах, так как напрямую влияет на Вашу безопасность на тренировке. Тренер должен знать, что Вам можно, а что - нет и, в случае необходимости, корректировать для Вас тренировочный процесс.

Одежда на первую пробную тренировку

На начальном этапе заниматься можно в спортивных штанах и футболке. Затем понадобится кимоно (или, если правильнее, кэйкоги/доги). Ноги – босиком. Носки во время тренировки приносят больше проблем и неудобств, чем какой-то существенной пользы. То же самое касается футболок под куртку кэйкоги. Кэйкоги – костюм, созданный для занятиями боевыми искусствами – самая практичная одежда для тренировок. Она впитывает пот, защищает от мелких царапин и ссадин, используется при отработке захватов за одежду. Футболки со всеми этими заданиями справляются неважно. Образно говоря, как халат для врача, скафандр для космонавта или комбинезон для сварщика являются их профессиональными костюмами, так кимоно является рабочей одеждой для тренирующихся. Вход в зал – строго без обуви. Её можно снять и поставить на специально отведённое место перед залом

Одежда для занятий айкидо

Традиционной одеждой для тренировок Айкидо являются белые штаны и куртка с поясом. На территории СНГ такой костюм чаще всего называют "кимоно", что немного неверно: более правильными названиями являются кэйкоги (одежда для тренировок) или доги (одежда для занятий будо - единоборствами). В настоящее время, спустя долгие века развития боевых искусств и улучшения кэйкоги, сложно придумать что-то более практичное и удобное для тренировок.

Просторный крой штанов и куртки не стесняет свободы движений во время разминки, практики перемещений и кувырков, выполнения физических упражнений и отработки приёмов. В меру плотная и прочная ткань защищает кожу от излишних ссадин и царапин, а также впитывает пот. Кроме того, неплохо выдерживает режим постоянных стирок. Куртка отлично подходит для тренировки техник с захватом за одежду. Пояс оби, которым фиксируется куртка, помогает выполнять страховку во многих приёмах с бросками. При отработке перемещений и техник в положении сувари-ваза (с ходьбой на коленях) штаны защищают коленки от излишнего стирания.

Повседневные футболки, шорты, спортивные штаны справляются со всеми этими задачами намного хуже. И хотя поначалу можно тренироваться в них, через месяц-два необходимо приобрести кэйкоги. Но не меньше, чем за полтора месяца до аттестации, чтобы привыкнуть и уверенно себя чувствовать в движении.

Купить кэйкоги можно в большинстве спортивных магазинов, либо подобрать подходящий вариант в интернете. Несколько важных нюансов о покупке:

  • после покупки первого костюма некоторое время придётся потратить на то, чтобы научиться правильно его надевать и завязывать пояс. Например, традиционно первой запахивается правая пола кимоно, затем, поверх неё – левая. Наоборот кимоно японцы одевают только на усопших во время погребальной церемонии. Завязывание узла пояса тоже является нетривиальным умением.

  • в Украине найти костюм для занятий именно айкидо довольно непросто. Поэтому для начинающих вполне подойдёт кэйкоги для каратэ. С ростом уровня ученика, когда приходит время изучения захватов за одежду и контратаки от них, лучше покупать кэйкоги для дзюдо. Куртка такого костюма более толстая и прочная.

  • размерная сетка довольно проста - на кэйкоги для детей и взрослых чаще всего указано, под какой рост оно сшито: 120, 130, 170 см и т.д. Однако и тут есть маленький "лайфхак": добавьте к своему росту 10 см и покупайте костюм под эту цифру. Если колеблетесь между 170 и 180 см, лучше выбрать чуть больший вариант. Дело в том, что после стирки кэйкоги немного "садится". У детей добавление 10 см также позволяет оставить запас "на вырост" до конца учебного года.

  • если пояс у обновки слишком длинный, можно вместе с тренером отметить необходимую длину, чтобы затем отрезать и прошить оби до желаемого размера.

Правила поведения в додзё (зале для тренировок)

Этикет в тренировочном зале и правила техники безопасности появились неспроста, это - не прихоть тренера, а суровая необходимость. Во время тренировок ученики должны неукоснительно их соблюдать. Боевые искусства - серьёзное взрослое занятие, которое не терпит баловства.

К началу тренировки ученики должны находиться на татами. Таким образом, приходить на занятия, переодеваться, посещать туалет и т.д. нужно заранее. Перед тренировкой нужно снять все украшения, чтобы избежать травм, и не использовать макияж, дабы не испачкать одежду других учеников.

За 1,5 часа до, а также спустя 1 час после тренировки либо аттестации есть и пить не рекомендуется. Во время тренировки много пить нельзя.

При входе в зал, а также покидая зал, ученики должны поклонится в сторону «шомен» - той части зала, где висит портрет Основателя Айкидо, что символизирует уважение к Основателю и месту, куда Вы пришли тренироваться. Уважение к себе и другим, к окружающему миру - краеугольный камень саморазвития. Ученикам необходимо соблюдать элементарные правила приличия и поведения в обществе. 

Начало тренировки: ученики сидят в положении "сейдза" в одну шеренгу перед шомен, Сэнсэй заходит в зал и садится перед учениками лицом к шомену, подает команду и все совершают поклон. Затем инструктор разворачивается лицом к ученикам и обе стороны кланяются, приветствуя друг друга. Аналогичный ритуал проводится и в конце тренировки.

Если вы опоздали на тренировку, зайдите тихонько на татами, поклонитесь в сторону «шомен», сядьте в положение «сейза» и ожидайте, пока инструктор пригласит вас присоединиться к тренировке.

Во время тренировки покидать татами без крайней необходимости нельзя. Если такая необходимость все–таки возникла, то необходимо проинформировать инструктора.

Когда Сэнсэй объясняет техники, вы должны спокойно и внимательно следить за ним, сидя в сэйза. По окончании демонстрации следует поклониться Сэнсэю, затем своему партнеру и только потом приступить к отработке техники. Если в процессе работы у вас возникли какие-то вопросы, то подойдите к инструктору и, поклонившись, задайте вопрос, после объяснения инструктора поклонитесь, выражая благодарность.

Присутствие зрителей на тренировке возможно только с разрешения Сэнсэя, при этом они должны вести себя тихо и не разговаривать между собой и с тренирующимися. 

Оплата тренировок

Суммы, сроки и условия оплаты тренировок чётко описаны. Убедитесь, что Вы ознакомлены с актуальными ценами и правилами, и у Вас не осталось никаких вопросов. Необходимо соблюдать правила оплаты и вносить её своевременно, относитесь с уважением к работе Вашего Сэнсэя.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now